Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1437 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 37,33g | Hh: 196,35g.
Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Kirsche . Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Stollen, Westcliff Pfefferminztee, Clementinen. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|