Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
766 kcal
|
Rasva: 7,18g | Prot: 60,70g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Ciruela, Yoplait Yogurt para Beber Natural. Lounas: Calabaza, Repollo, Dolores Atún en Agua, Zanahoria, Calabaza, Brócoli. Päivällinen: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa), FUD Jamon Pechuga de Pavo. Välipalat/Muut: FUD Jamon Pechuga de Pavo, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Leche (sin Grasa), Svetia Stevia, Café. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Elliptinen - 19 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|