Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
899 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 33,79g | Hh: 122,38g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Banana Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Sugar. Lounas: Chili's Smoked Turkey Combo (Half Sandwich), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|