|
Only lost a pound, but 1% body fat and 8 inches so that's a positive!!!L keep going and you will get there!!!!!!!
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1547 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 112,64g | Hh: 155,85g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Lounas: Michael Angelo's Eggplant Parmesan, Broccoli Flower Clusters, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Päivällinen: Cuban-style pork and sweet potato crock pot stew, Hershey's Chocolate Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Välipalat/Muut: Kraft String Cheese with 2% Milk, Skinny Pop Popcorn, Gala Apples, Kaukauna Extra Sharp Cheddar Spread, Nabisco Triscuit Rye with Caraway Seeds Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
That's amazing, an excellent body transformation. I believe in steady weight while transforming the body is much healthier than bouncing weight.
26 marras 15 jäseneltä: A Big Boy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|