|
F:18,4%/W:54,0%/M:39,7%
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
2159 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 141,01g | Hh: 282,87g.
Aamiainen: Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Linessa Bierschinken, Aldi Schweinebraten Gegart, Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten, Karotten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|