Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 61,23g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: Авида Кефир 1%, Ого Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Мирель Торт Бельгийский Шоколад. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Печень. Päivällinen: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Хлеб Тыквенный Деревенский, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|