Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1263 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 76,63g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Risenta Chiafrön, Arla Laktosfri Filmjölk. Lounas: Nötkött, Frebaco Råris. Päivällinen: Vispgrädde, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Goodlife Salty Liquorice Sensation. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Juoksu - 13 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|