|
Noch 3.4 Kilo bis silvester. Das wird klappen.
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1399 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 54,84g | Hh: 133,82g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lieken Urkorn Lieken Urkorn Roggenbäcker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Geflügel Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Käsespätzle. Päivällinen: Kinder Riegel (12,5g), Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|