|
Happy Friday FS!! Best to all as the weekend is coming! Woo hoo!
Still focused on "me" to lose weight which is something that has been missing for a long time. I actually feel quite motivated about it. Another big woo hoo!
Best to all and have a fabulous day with sights on the weekend!! ;-)
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 55,60g | Hh: 73,04g.
Aamiainen: Quaker Oats, Coffee. Lounas: Onion Raw, Northern Beans. Päivällinen: Normandy Kirkland, Broiled or Baked Pork Chop. Välipalat/Muut: Planters wholesome nut mix, 2% String Cheese Stick, Water. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Water exercise - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|