Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1490 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 72,93g | Hh: 208,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мандарины, Курица на Пару, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lounas: Чай с Молоком, Перловая Каша. Päivällinen: Даренка Ряженка, Изюм, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeeva94
|