Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
923 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 83,07g | Hh: 17,54g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Grings Fibra de Trigo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo. Lounas: Frango Grelhado, Pescada, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Berinjela, Alface. Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|