Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2015:
|
1764 kcal
|
Rasva: 74,73g | Prot: 63,23g | Hh: 200,06g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Apfel, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Eierlikör, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Südzucker Puderzucker, Eigelb, Eiweiß, Kartoffelsuppe, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gut & Günstig Bauernbrot. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo
Mein Name ist meiroku,Ich sah Ihr Profil heute und wurde Interessent in dir, so kann ich Sie in Ihrer E-Mail BOX mein Bild
gefällt meine Liebe antworten Sie mir in meine E-Mail hotmail BOX (meiroku.eric@hotmail.com)
OK ich liebe dich so sehr,
26 marras 15 jäseneltä: meirokeericc1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|