Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1171 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 18,30g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Päivällinen: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|