Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
4409 kcal
|
Rasva: 157,78g | Prot: 292,96g | Hh: 464,52g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Финик, Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, Хлеб Бородинский, Яйцо. Lounas: Пассим Гречка Light, Курица (Грудка на Пару), Масло Льняное, Макфа Рожки, Компас Здоровья Масло Льняное, Курица (Грудка на Пару). Päivällinen: Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Сливы, Яблоко, Курица (Грудка на Пару), Талосто Тесто Слоеное Дрожжевое. Välipalat/Muut: Сава Повидло Абрикосовое, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Желе Домашнее. lisää...
|
|
4090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|