Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
2151 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 66,45g | Hh: 207,07g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lounas: Ponnath Leberkäse Fein, Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Gut & Günstig Tomatenmark, Stollenwerk Tomatenpaprika, Satori Mungobohnenkeime, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten. Päivällinen: Sondey Butter Spritzgebäck, Rotkäppchen Sekt Trocken, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Glühwein. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|