Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2011
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 29,70g | Hh: 115,36g.
Aamiainen: Cream Cheese (Low Fat), low fat cream cheese, Breakfast Muesli Pita. Lounas: fresh beans, celery, hummus, vegetable beef soup. Välipalat/Muut: red table wine, salsa con queso tostitos, multigrain tortilla chips. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|