Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
1757 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 95,58g | Hh: 35,36g.
Aamiainen: Kalles Kaviar, ICA Rökt Skinka, Glimminge Port Salut, Keso Arla, Boiled Egg. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese , Avocados . Päivällinen: Prosecco, Beef Steak, Spendrups Bright Brew. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Spendrups Bright Brew. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 5 minuuttia, Test - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|