Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
1498 kcal
|
Rasva: 80,00g | Prot: 60,19g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: Шашлык из Курицы. Lounas: Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Блинчики с Мясом. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|