Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
1933 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 87,64g | Hh: 229,57g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Milch Light, Rispentomaten, Harry Vital + Fit Brot, Veggie Street Vegetarische Streichcreme Apfel-Meerrettich. Lounas: Lauchcremesuppe, Paloma Lemonade Pink Grapefruit, Pfanner Der Gelbe. Päivällinen: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Rispentomaten, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|