Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
1070 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 49,63g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Knabsi Pistazien, Geröstet und Gesalzen. Päivällinen: Glühwein, Gemischter Salat mit Dressing, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Välipalat/Muut: Obstsalat. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|