Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
939 kcal
|
Rasva: 26,56g | Prot: 25,80g | Hh: 150,48g.
Aamiainen: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Cafezinho, Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Berinjela Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Champignon, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Cafezinho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|