Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
652 kcal
|
Rasva: 22,55g | Prot: 74,28g | Hh: 36,09g.
Aamiainen: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Isolate Protein Gel. Lounas: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Päivällinen: Wegmans Diced Sweet Potatoes, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Coffee, Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jenibeann
|