Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
1559 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 53,43g | Hh: 214,75g.
Aamiainen: Più Cereali Bio Miglio Soffiato e Tostato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Latte (Latte Intero), Tè (Infuso). Lounas: Mele Fuji, Fico Essiccato, Mortadella, Barilla Pasta, Cime di Rapa. Päivällinen: Prosecco, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Arbi Antipasto di Mare Caldo. Välipalat/Muut: Prosecco, Dolciando & Dolciando Torcetti, Tè (Infuso). lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|