Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
558 kcal
|
Rasva: 13,30g | Prot: 18,00g | Hh: 91,40g.
Aamiainen: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Feel-Good-Mix. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel. lisää...
|
|
3562 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|