Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
1230 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 116,33g | Hh: 92,39g.
Aamiainen: Landfein Fettarmer Joghurt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Lounas: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Sea Gold Heringsröllchen, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Weißbrot. Välipalat/Muut: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Clementinen, Kaffee. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|