|
+400 грамм.
Да уж, ноябрь получился толстым :(
От 81,5 кг. 25 октября до 84 кг. 29 ноября. Учитывая смену графика работы и мои пропуски некоторых тренировок из-за этого, а также погоду на улицу и настроение, которое создаётся вследствие этого всего... можно сказать, что это не критично прям (+2.5 кг за месяц), но уже что-то вроде знака «Будь осторожнее, Бро. Это опасная дорожка».
Увидел, буду ^_^
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
1968 kcal
|
Rasva: 115,87g | Prot: 101,57g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Чай, Белый Хлеб, Котлета Куриная, Голубцы. Lounas: Националь Мак Кондитерский, Valio Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Белый Хлеб, Котлета Куриная. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|