Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
924 kcal
|
Rasva: 16,53g | Prot: 50,06g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Каждый День Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Сахар, Красная Цена Клубника Замороженная, Останкинский Творог Обезжиренный, Пиканта Лобио, Серпуховхлеб Чиабатта. Välipalat/Muut: Вода, Апельсин, Магнит Яблоко, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Вода, Лимонный Сок. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximulka
|