Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
2280 kcal
|
Rasva: 114,74g | Prot: 80,88g | Hh: 222,39g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Eierlikör, Rohmilch, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Apfel, Aldi Baguette, Alpenmark Käse für den Ofen, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|