Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1249 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 146,52g | Hh: 83,36g.
Aamiainen: Избенка Сырники Творожные, Кофе с Молоком, Шоколадный Чизкейк, Избенка Сырники Творожные, Ржаной Хлеб. Lounas: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Myprotein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Ситникова
|