|
F:18,3%/W:53,7%/M:39,5
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
2006 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 100,70g | Hh: 293,41g.
Aamiainen: Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Lounas: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Weideglück Milchreis, Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|