Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
2071 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 168,44g | Hh: 122,68g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Ei, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Jean Luc Baguette Brötchen, Grappa, Reissdorf Kölsch, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|