|
Körperfett 28,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1636 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 86,99g | Hh: 261,87g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Lounas: Zucker, Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis, Orangen. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Gurke (mit Schale), Harzbube Handkäse mit Kümmel, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|