Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 34,56g | Hh: 124,09g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе. Päivällinen: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,4 L), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Биг Мак. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|