Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1613 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 90,83g | Hh: 199,24g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot, Alpro Soya Soya Milch Light, Zacusca. Lounas: Lupina Ginger, Kaffee mit Milch, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|