Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
2665 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 202,80g | Hh: 267,17g.
Aamiainen: Сливы, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Грейпфрут, Ананас, Волоколамское Льняное Масло. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Окей Слойка с Сосиской. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|