Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
301 kcal
|
Rasva: 13,00g | Prot: 5,20g | Hh: 41,00g.
Aamiainen: Charge Chocolate, Fandangos Fandangos Queijo. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Iaramagra
|