|
24 days of Keto...today is day one. No sugar. No flour. 17 carbs. oh my. It's one month...the worst one...but just one. And 10 pounds needs to be gone like yesterday.
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1735 kcal
|
Rasva: 130,67g | Prot: 102,53g | Hh: 32,44g.
Aamiainen: Boiled Egg, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Lounas: Oscar Mayer Traditional Bacon, Gouda or Edam Cheese, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Päivällinen: Sour Cream, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. Välipalat/Muut: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|