Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
879 kcal
|
Rasva: 17,00g | Prot: 87,79g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Дон Густо Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Банан, Сахар, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Мёд, Замороженные Ягоды, Активиа Питьевая Натуральная. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Вологжанка Творог 1,8%. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|