Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
2344 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 118,67g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Weizenbrötchen, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lounas: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Büro - 10 tuntia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|