Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 105,91g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Белый Рис, Гуляш из Говядины, Салат с Курицей. Päivällinen: Белый Хлеб, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Глобус Салат Греческий, Глобус Курица по Французски. Välipalat/Muut: Активиа Творожная с Клубникой. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|