Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 63,25g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Моя Семья Греча Вареная, Яичный Белок, Говядина Отварная. Lounas: Арахис, Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик". Päivällinen: Баранина, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 20 minuuttia, Шейпинг - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalySerova
|