Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 102,79g | Hh: 236,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Weizenbrötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Orangen Nektar. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Büro - 4 tuntia, Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|