Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 153,38g | Prot: 78,30g | Hh: 221,37g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Колбаса, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Хлеб Черный, Хлеб Черный. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Окей Соте из Стручковой Фасоли с Грибами, Петровская Слобода Напиток Кофейный Растворимый. Päivällinen: Город Сыра Сыр Копченый, Колбаса Докторская, Лаваш, Чай, Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Пельмени. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfiya_idrisowa1
|