Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2009
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 65,05g | Hh: 171,01g.
Aamiainen: bragg apple cider vinegar, water, grapefruit, splenda, coffee. Lounas: Easy Turkey Spaghetti, apple cider vinegar, lemon juice great value, water, premium saltine fat free crackers, on the border salsa, fat free shredded cheddar cheese, pear. Päivällinen: bragg apple cider vinegar, water, baby carrots, baked tostitos scoops, fat free refried beans, mild cheddar cheese great value, Karen's Turkey Taco Salad. Välipalat/Muut: general foods international sugar free french vanilla cafe, snicker's mini, apple. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
wii-cardio - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|