Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2313 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 144,74g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Lounas: Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Päivällinen: Pan Francés, Estofado de Carne, Ñoquis de Papa. Välipalat/Muut: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|