Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 118,08g | Prot: 88,70g | Hh: 222,75g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Rohmilch, Hähnchenkeulen. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|