|
Der Anfang ist gemacht★
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3823 kcal
|
Rasva: 102,38g | Prot: 125,66g | Hh: 589,27g.
Aamiainen: Käsestange, Rosinenbrötchen. Lounas: Timbu Röstzwiebeln, Leberknödel, Weizenbrötchen. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Sugarland Gummibärchen, Coca-Cola Mezzo Mix (Dose), Twix Twix (25g), Twix Twix (25g). lisää...
|
|
4231 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Työ - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luckyluke74
|