Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 105,69g | Hh: 271,47g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Куриная грудка в томатном соусе. Lounas: Королек, Коровка из Кореновки Мацони, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Хурма, Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Магнит Груша Китайская, Хурма, Мандарины, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Славмо Молоко 2,5, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|