|
Das Wasser scheint wieder weg zu sein...
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 146,90g | Hh: 245,10g.
Aamiainen: Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Hummus, Mischbrot. Lounas: Schokomuffin, Lidl Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Käse. Päivällinen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
super ,ich freu mich für dich. immer schön den rücken wärmen :)
02 joulu 15 jäseneltä: Fluffy79
|
02 joulu 15 jäseneltä: kati1607
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|