Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 95,47g | Hh: 310,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lounas: Pizza Margherita. Päivällinen: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Beck's Bier (500 ml), Pizzabrötchen. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|